Nefes Darlığı için Doğal Yöntemler

Hepimizin zaman zaman karşılaştığı, yaşam kalitemizi ciddi ölçüde düşüren nefes darlığı; enerjimizi düşürerek, fiziksel aktivitelerimizi kısıtlayabiliyor. Bazen aşırı sigara tüketiminden kaynaklanan nefes darlığının ardında bazen de astım, koah(kronik obstrüktif akciğer hastalığı),  kalp yetmezliği, zatürree, anemi(kansızlık), kilolu olma, obezite gibi daha ciddi sağlık sorunları da yer alabiliyor.

Fiziksel aktivite esnasında şiddetlenen nefes darlığı; bazen kişi otururken, yatarken yani dinlenme esnasında bile baş gösterebiliyor.

Nefes Darlığı Nedir?

Solunumun hırıltılı ve ıslık şeklinde olması şeklinde tanımlayabileceğimiz nefes  darlığına bazen de yüksek ateş, öksürük krizleri, baş ağrısı, göğüste doluluk hissi gibi semptomlar da eşlik edebiliyor.

Bu yazımızda öncelikle nefes darlığı belirtileri ve tedavisi ile ilgili olarak sizleri bilgilendirmek; ardından da nefes darlığı için doğal yöntemleri kısaca sizlerle  paylaşmak istiyoruz.

İşte, nefes darlığına dair bilmeniz gereken detaylar:

Nefes Darlığı Sebepleri

Düzenli olarak sigara tüketen kişilerde ve astım hastalarında sıklıkla rastlanan nefes darlığı bazen de anksiyete, panik atak gibi bazı ruhsal sağlık sorunlarından da kaynaklanabiliyor.

Bazen akciğerlerdeki bir hastalığa işaret eden bu sorun bazen de kas ya da kalp hastalıkları doğrultusunda da gelişebiliyor.

Nefes darlığının en önemli nedenlerini aşağıdaki şekilde sıralayabilmemiz mümkün:

• Anemi
• Düzensiz ve dengesiz beslenme
• Obezite
• Reflü
• Panik atak
• Anksiyete
• Zatürre
• Astım
• KOAH
• Akciğer tümörleri
• Akciğer zarında ödem
• Üst hava yollarında tıkanıklık
• Düşük tansiyon
• Ani kan kaybı
• Yaşlılık
• Sigara ve alkol tüketimi

UYARI:

Bir süredir devam eden yani artık kronikleşen nefes darlığı; genellikle ciddi sağlık sorunlarından kaynaklandığından bu durumu ihmal etmemeniz ve mutlaka bir uzmana görünmeniz gerekiyor.

Özellikle nefes darlığına bilinç azalması, geceleri aşırı terleme, kalp atışında hızlanma, kilo kaybı, dinlenirken bile nefes alırken zorlanma vb. bulguların eşlik ettiği durumlarda vakit kaybetmeksizin size en yakın hastanenin göğüs hastalıkları bölümüne başvurmanız, sağlığınız açısından oldukça önem arz ediyor.

Nefes Darlığı İçin Ne Yapmalı

Nefes darlığının tedavisi; bu durumun hangi etmenlerden kaynaklandığına göre değişiklik gösterebiliyor. Hastalığın kalp yetmezliği ya da astım gibi belirli bir rahatsızlıktan kaynaklandığı durumlarda öncelikle temel hastalığın da tedavi edilmesi gerekiyor.

Nefes darlığının tedavisinde uzmanlar; daha rahat bir şekilde nefes alıp verebilmenize yardımcı olan birtakım nefes alma tekniklerini her gün düzenli olarak uygulamanızı önerebiliyor.

Derin nefes alma tekniklerinin yanı sıra nefes darlığına iyi gelen şifalı bitkilerin tüketimi de nefes darlığı tedavisinde oldukça işe yarıyor.

Ancak nefes darlığının ciddi bir hastalık sonrasında gelişip gelişmediğini öğrenmek adına öncelikle bir doktora görünmeli, öncelikle hastalığınızı teşhis ettirmelisiniz.

Doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli bir şekilde kullanmanın yanı sıra nefes darlığı için doğal yöntemleri doktorunuza danıştıktan sonra uygulayarak da bu durum ile mücadele edebilirsiniz.

Nefes Darlığı Belirtileri

Nefes darlığı belirtileri bir çok hastalığın habercisi olabilmektedir. Ancak nefes darlığı olan bir kişi de aşağıdaki belirtiler görülmektedir.

• Uzun süren öksürük ile birlikte göğüs kafesinde oluşan ağrı
• Göğüs sıkışması
• Genel olarak nefes almada zorluk çekme
• Havasızlık hissi
• Aşırı yorgunluk
• Halsizlik
• Baş dönmesi
• Öksürük krizi
• Boğazda balgam oluşumu
• Boğazdaki balgamın zor sökülmesi
• Ödem
• Şişkinlik
• Nefes alıp verirken hırıltı
• Yürürken, merdiven çıkarken veya dinlenirken nefes alıp verme de güçlük
• Ayak bilekleri ve bacaklarda oluşan şişlik

Nefes darlığına iyi gelen bitkisel yöntemleri ise aşağıdaki şekilde sıralayabilmemiz mümkün:

Nefes Darlığına Bitkisel Çözüm

• Keçiboynuzu kürü(Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu)

Doğal bir antioksidan olarak, vücut hücrelerimize zarar veren serbest radikallerle savaşan ve bu zararlıları yok eden keçiboynuzu; düzenli tüketildiğinde nefes darlığını tedavi ediyor.

Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu’nun da önerdiği bu kür; hastalıkları daha kolay bir şekilde atlatabilmemize yardımcı olurken, kalp ve damar sağlığımızı da önemli ölçüde gözetiyor.

Astım, bronşit gibi kronik rahatsızlıklardan kaynaklanan nefes darlığı tedavisinde keçiboynuzu küründen yararlanabilirsiniz.

Keçiboynuzu ile nefes darlığı tedavisi için öncelikle 6-7 adet keçiboynuzunuzu iyice yıkadıktan sonra parçalar şeklinde kırın ve yarım litre suda güzelce kaynatın.

Ardından suyunu süzün ve bu suyu bir kavanoza aktarın.  Bu kürü maksimum 3 gün içerisinde tüketin. Her gün sabah ve akşam yemeğinden önce 1 çay bardağı olacak şekilde keçiboynuzu kürünü yiyin.

20 gün boyunca bu kürü aralıksız bir şekilde uygulayın. Ardından 15 gün ara verin.  15 günlük aradan sonra kürü tekrar uygulayabilirsiniz.

• Sarımsak

Etkili bir antibiyotik, antibakteriyel ve antiinflamatuar olan sarımsak; üst solunum yolu enfeksiyonlarına, grip, nezle, soğuk algınlığı gibi rahatsızlıklara iyi gelmenin yanı sıra bağışıklığımızı da güçlendiriyor.

Nefes darlığı şikayetinizi önemli ölçüde hafifleten sarımsağın bu sihirli gücünden yararlanmak için her gün bir iki diş sarımsak çiğneyin. Bununla birlikte yemeklerinize bol miktarda sarımsak ekleyin.

İlginizi Çekebilir

Bitkisel Tedavi ve İlaçları Nelerdir?

Dilerseniz; sarımsak suyunu düzenli olarak tüketerek de nefes darlığı ile savaşabilirsiniz.

Nefes darlığını tedavi eden sarımsak kürünü hazırlamak için 1 diş sarımsağı, eşit miktar nane, dereotu, gelincik, maydanoz ve lavantayı 1.5 litre suda kaynatın.

Bu karışımı her sabah düzenli bir şekilde için. Şikayetinizden tamamen kurtulana dek bu kürü her sabah tüketebilirsiniz.

• Bal ve limon karışımı

Binbir derde deva olan, özellikle kış aylarında vücut direncimizi arttıran bal ve limon karışımı;  nefes darlığı için doğal yöntemlerden bir diğeri olarak karşımıza çıkıyor.

Hazırlaması son derece kolay olan bu karışım; solunum yollarımızı da temizleyerek, rahatlıkla nefes alabilmemizi sağlıyor.

Nefes darlığını en aza indirgemek adına birkaç damla taze sıkılmış limon suyunu bir yemek kaşığı organik yani hakiki balla karıştırın.

Ardından karışımı bir bardak sıcak suya ilave edin. Karışımı günde 3-4 sefer tüketebilirsiniz.

Dilerseniz; organik balı 1-2 çay kaşığı toz karabiber ile karıştırarak da günde 3-4 sefer tüketebilirsiniz.

• Zencefil

Kabızlıkla mücadelede akla ilk gelen şifalı bitkilerden biri olan zencefil; nefes darlığı şikayetlerinizde yararlanabileceğiniz mucizevi bir bitki olarak ön plana çıkıyor.

Günde 1-2 bardak zencefil çayı tüketerek ve yemeklerinize zencefil tozu ilave ederek; hırıltılı nefes alma, göğüste yumru hissi gibi şikayetlerinizin kısa sürede azaldığına tanık olabilirsiniz.

• Havuç suyu

Göz sağlığına mucizevi nitelikteki katkıları ile yakından tanıdığımız havuç; hemen hemen her evde bulunan, nefes darlığına iyi gelen en pratik doğal çözümlerden biri olarak kabul ediliyor.

Doktorlar, nefes darlığı şikayeti bulunan hastalara düzenli olarak havuç suyu tüketmelerini öneriyor.

Nefes darlığı tedavisinde havuç suyu kürünü hazırlamak için öncelikle 5 adet havucu rendeleyin ve suyunu sıkın. Havuç suyuna yarım bardak kaynar süt ve bir çay kaşığı bal ilave edin. Elde ettiğiniz bu karışımı günde 3 sefer tüketin.

• Kurtpençesi

Nefes darlığı için doğal yöntemler listesinde başı çeken kurtpençesi; astım, bronşit,  grip, nezle tedavisinde başarılı bir rol üstleniyor.

Faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazla olan bu şifalı bitkinin çayını her sabah aç karnınıza içtiğiniz takdirde hem sağlıklı bir şekilde zayıflayabilir hem de daha rahat bir şekilde nefes alabilirsiniz.

İlginizi Çekebilir

Sağlıklı Yaşam İçin Doğal Yöntemler

Nefes Darlığına Ne İyi Gelir

Nefes darlığı kişinin nefes alıp vermesinin zorlaşması ile oluşan hastalıktır. Nefes darlığı bazen farklı bir hastalığın habercisi de olabilmektedir.

Nefes darlığının en doğal yöntemi bitkisel ilaçlardır. Genel olarak doktorlar keçiboynuzunu önermektedir.

Nefes Darlığına İyi Gelen Civan Perçemi Kürü

Astım ve bronşit hastalarının yakından aşina olduğu civanperçemi küründen kronik nefes darlığının tedavisinde yararlanabilirsiniz.

Civanperçemi kürünü hazırlamak için birer kaşık civanperçemi, lavanta çiçeği, ebegümeci çiçeği ve devetabanı yaprağını robottan geçirin ve 1 fincan kaynar suda kaynatın. Ardından 5-10 dakika demlenmeye bırakın ve süzdükten sonra için.

Bu karışımı her gün günde 2 bardak olacak şekilde içebilirsiniz.

Nefes Darlığı için Kür Tarifi Profesör Doktor Ahmet Maranki

Bitkisel kür tarifleri ile pek çok hastanın yardımına koşan, milyonların yakından takip ettiği Ahmet Maranki ‘nin bu kür tarifini en kısa sürede deneyerek, nefes darlığı şikayetinizde hafiflemeye tanık olabilirsiniz.

Özellikle astım ya da bronşit hastasıysanız; bu yüzden sık sık nefes darlığından muzdarip oluyorsanız, bu küre bir şans vermenizi öneriyoruz.

Malzemeler:

• 10 adet karanfil
• 6 adet zencefil
• 10 adet karabiber
• 1 tutam ısırgan otu
• 1 tutam ayva yaprağı
• 5 adet tarçın

Hazırlanışı ve Uygulanışı:

• Tüm malzemeleri 2 litre suda 15 dakika kaynatın.
• Ardından karışımı süzün ve bir süre ılımaya bırakın.
• Bu kürü her içtiğinizde tekrar ısıtın.
• Dilerseniz çaya tatlandırmak için bir miktar bal da ilave edebilirsiniz.

Nefes Darlığı Nasıl Geçer?

Aşağıdaki önerilerimizi de dikkate alarak, şiddetli nefes darlığı ile mücadele edebilirsiniz.

• Sigara ve alkol tüketimini mutlaka sonlandırın.
• Düzenli ve yeterli uyuyun.
• Beslenme programınızda sıvı besinlere ve çorbalara sıklıkla yer verin.
• Her gün en az 10 bardak su içmeye özen gösterin.
• Kirli havanın yoğun olduğu ortamlarda ve kapalı yerlerde fazla durmayın.
• Nane, zencefil, papatya çayı gibi bitkisel çayları tüketirken bir miktar balla tatlandırın.
• Düzenli olarak spor ve egzersiz yapın.
• Her gün 30-45 dakika boyunca açık havada yürüyün.